こんにちは。
最近どんどん増えていく体脂肪率を見るのがこわい、さいこです。

さて、今回はこの1年のお話しです。

この1年は、本当に苦しかった。

昨年帰国後、多くの方にあたたかいお言葉を頂戴しました。

「参加するだけでもすごいよ。」
「怪我をしたのに300kmも行くなんてすごいよ。」
「関門嘘つかれたんだから仕方ないよ。」
「去年のみんなのゴール地点まで行ったんだから、完走したのと一緒だよ。」
「やめる勇気も大切だよ。」

わたしも、きっと誰かが同じ状況になったら、同じように声をかけたと思います。

でも、でも、本人は諦めた後悔を拭い去ることはできないんです。
この後悔を正当化したら、ずっと諦め続ける人になってしまう。

帰国してしばらくは、もがいてももがいても、怪我の状態も良くならず、尾を引きました。

そこで、少し考え方を変えることにしました。

得意分野はもう頭打ち。
これからは苦手分野を克服しよう。

自分で何とかしなければと思うのはやめて、すがれるものは、何でもすがろう。

アルトラのLTRプログラムでラン二ングのトレーニングメニューを組んでもらったり、OSJのチーム100マイルに参加したり、とにかく人に頼ることにしたのです。

中でも、一際わたしに多大な影響を与えてくださったのが、じろーさんも以前からお世話になっているトレーナーの原澤達也先生。

原澤先生には、週一回のパーソナルトレーニングとコンディショニングをお願いしました。

尾てい骨の怪我の影響もあり、カーフレイズをするだけで尿意をもよおし、くしゃみしただけで漏らしてしまいそうになるほど、骨盤底筋群の筋力はガタ落ちになっていました。
それはさておいても、そもそも下半身の筋力が弱過ぎるわたし…。

「2014年6月のUTMF38時間以内完走と9月のTDG制限時間内完走。」

と、目標を伝えたところ、いただいたお返事は、

「今のままでは、到底間に合わない。」

がが〜ん(涙)

そりゃ2年連続で完走できないわけです(笑)

元々の側弯からきている身体の捻れの改善、体幹の強化と下半身の筋力アップ、骨盤底筋群の強化などなど、トレーニングスタートです。

ところが、コンディショニングしかしてくれないんです。
いつまで経っても筋トレさせてくれません。
憧れのTRXもお預け。
加圧なんてとんでもない。

日頃ストレッチを怠っていたこともあり、身体はガチガチ。
そのまま正しくないフォームで走り続けると更にガチガチに、という悪循環。

ですから、大嫌いなストレッチも、我慢してなるべくやるように心がけました。

いよいよ筋トレができるようになってからも、地味〜で、見た目からはそのキツさが全くわからない、辛〜い辛〜い動きの連続。

何度も、「できない！」と言ってやめようとしましたが、「できないんじゃない！やるんです！」と、動きを止めるわたしに檄をとばしてくださいます。

普段自分でやっていた筋トレは、全く正しくないフォームで、筋トレの意味をなしていなかったことがわかり、衝撃を受けました。

「家でもやってきてください。」
そう言われたけど、教えてくださるトレーニングは地味過ぎるし辛過ぎるし、正直死ぬほどやりたくありませんでした。

でも、そうやって続けているうちに、身体が反応してきました。

そして、「あれ？できた！」「わかった！」と、どんどん反応が早くなってきました。

そうなってくると、「わたし、実はポテンシャルあるんじゃない？」と思えてきて、なんだか楽しくなってきたのです。

この頃から、加圧ベルトを巻いたり、砂袋を担いでジャンプスクワットとか、派手で見た目にも辛さがよくわかるトレーニングもやってくれるようになりました(笑)

UTMFの前あたりは、ジャンプスクワットとジャックナイフを交互にタバタ式トレーニングなんていうのも。

それでも、どうしてもくだりのこわさは克服できない日が続きました。
身体が脚に乗るという感覚が、なかなか定着しないのです。

山から帰ってくるたびに、今回はこんな風に怖かったと説明し、そういうときはどうすればいいのかと質問責めに。

岩場での手のつき方とか、ストックのつき方とか、「何を今さらそんなこと言ってるんだ？」というレベルのことまで、事細かく教えてもらいました。

そして、とうとうトルデジアンまであと1ヶ月くらいの頃、突然、「あれ？こわくない！！！」という瞬間がやってきたのです。

本当に嬉しかった。

早速チーム100マイルKさま練のナイトランに参加。
暗くても、サーフェイスが濡れていても、ツルツルの赤土も、根っこだらけの急斜も、どこもかしこもこわくない！

Kさまには、「え？今頃？(笑)」とあたたかいお言葉を頂きましたが(笑)

さて、TDG本番は…。

去年、身体を横にして一歩一歩下りたガレ場や、こわ過ぎてお尻で滑り下りたザレザレの急斜が、今年も待っていました。

そして、今年は自分の脚を信じることができたのです！
正直、こわさが完全になくなったわけではありませんが、こわいところは激減しました！

なんて、喜び勇んで帰ってきたのも束の間、あまりにもTDGのダメージが大きくて、今はまたあの地味〜なトレーニングに逆戻りしています(笑)