緑道100を走ってきました！これは、さんぽさんがRDの横浜の牛久保公園スタートの都筑緑道をぐるり16kを10周で100マイル、一周の累積は300Dで制限時間24h ~もちろんまだ誰も10周した事がありません。

ワクワクしながら公園へ10周したい！コースは全然わからなかったので、ロードを24hで100マイルなんて余裕だと思ってた(笑)

RDさんぽさんのグリーフィングが終わり、一周目はコースの下見がてらみんなで進む、アップダウンが多いし、だけど走れる…中々疲れるコースw

一周平地と下りをキロ6で登りをキロ7で10周、これを本当にキッチリ刻めば大丈夫だけど、難しい…..？

とりあえ２周目へ~ルールは(逆周りと時計周りは自由に走っていい事になっている)逆周りをみんなと進む、さんぽさんとみずえちゃんと私と3人はとりあえずコンビニへ寄り補給、そしてしーにゃんがコースの途中の山田神社の前の肉屋でコロッケを買ってるの言う情報で私達の分もオーダー、揚げたてのコロッケを買い食い^_^超美味しかった。

そしてみんなが補給をしてると言う、地点へ行き一瞬みんなに会い、またバラバラに。今思えば2周目でのんびりし過ぎた~余裕だと思ってた

しばらく行って2個目のチェックポイントでチェックをして、2周目が終わった~まだまだ楽しい♪

そして3周目へ、あまり覚えて(ないけど、4周目から雨が降ったのかな？レインを上下着て出た。

結構土砂降りになったけど、なんか楽しかったwwコンビニで補給しながら、ペースもあまり変わらず進んだ。気がついたらさんぽさんがいなくて、菅原さんをボディガードにつけて5周目を終わらせた。

気がチェックポイントの名前が少ないw5人？？みんなやめてる?  悪魔のささやきが聞こえた

5周目が終わり~牛久保公園でコンビニで買ったもののを食べたりして5分程で出る、そして6周目、夜はロストも増えそうなので、ずっーと逆周りで行ったた。前半部分で菅原さんがゆっくり行く宣言?女子2人は不安….悩んで、2人で行く事に、しばらくすると陰丸さんがすーさんと一緒だったけど、すーさんが離脱の為1人だった^ ^一緒に6周目を終えて、補給をして7周目へ〜〜陰丸さんも8周目でやめると言うので私達は7周目でやめモード全開w 悪魔が囁いた

7周目は3人で行き、コンビニでやっとゆっくり補給して進み~朝をむかえた

そして7周目が終わり牛久保公園に着くと、なんと！トモさんがいた~?

超うれしかったけど、あと2周前にいてくれたら、あと2周走れたのに….と勝手に思ったww 言い訳として人のせいにする?

サプライズトモさんが超美味しいフグの出汁(贅沢な) とビバークレーションのお茶漬け味を出してくれてとっても美味しくてうれしかった〜?

6周目まではほぼ2h10位で刻んだ、でもこのペースで最後までは私では、絶対無理だから、やっぱりちょっとだけ最後の3周はペースも落としたいし、ちょっと補給する時間も一回はちょっとゆっくり出来る制限時間が欲しかったなぁ〜?

でも久しぶりに沢山走った感があり充実な112kだった！

最近ジェルがダメなのでこんなときにいつも補給を考える。そして今回補給はなるべく固形物にこだわり、おにぎり3つ、塩クロワッサン 、シリアルバー1本、蒸しパン2個、トレイルバター1/3、おでん6コ、グリーンスムージー2本、マンゴージュース2本、豆乳1本、フェナンシェ1つ、MTCオイルのジェル3本でした。遠足気分だった

今回の、100マイルコンプリートは1でした?

緑道100~次回はアーリースタート有りとか26h位にしてもらい160k走りたいなぁ^ ^

RDさんぽさんに感謝〜緑道最高か！w

コース途中の山田神社~一周目はみんなでコースチェック

このノートに何周目が記入

夜は雨が結構降ってびしょ濡れに

雨でノートもびしょ濡れ

7周目

トモさんのサプライズ応援に感謝