UTMBやUTMFの練習によいのは・・・という問があるならば、蚊取り線香塾名物となりました、夜間のハセツネ逆走１．５KMと回答すればいいんですかね（苦笑）

スタート前のブリーフィング

そもそも、２００９年あたり（激走！モンブラン放映の頃）に、日本人の一般トレイルランナーがUTMBに参加することとなり、その練習会として開催され始めたと聞いてます。
わたしは、２０１０年のCCC参加もあり、１周だけ参加してます。１．５を目指したことも２回くらいありましたが・・・挫折してます（キッパリ）

この練習会が、なぜUTMBやUTMFの練習によいかというと、
・金曜日の夜にスタートするため、仮眠をスタート前にとることないため、実際の大会よりも厳しい状態となる。距離が短いが、１００マイルに近い負荷がかかる
・１．５＝１００キロ程度だが、２晩目に突入する。２晩寝ないとどうなるか、実際に２晩目に寝ずに走れるのかなど事前に体験できる
・装備に関しても、２晩使うことになるため、２晩を通しで使うことのチェックができる。１日目食べられるものでも、二日目は食べられない（内臓がやられる・味に飽きる）ものもでてくる
・UTMBもUTMFも完走ねらいならば、２晩寝ないことになる。本番前に２晩寝ない経験をしておけば「自信」になる
・１周目から、残りの０．５に入る前にどのように過ごせばよいかも実践できる。例えば、２晩目で交換するものは整理されているか、あたたかい食べ物（カップ麺でも可）を食べたほうがいいのか、そんな時間があるなら１分でも多く寝たほうがよいのか・・・など個人差もあるので、自分にフィットした方法が何か試すことができる
・武蔵五日市駅を起点にするので、集合と解散が割りと楽（０．５KMのバス亭の時刻表をチェックしてなかった点は猛省します）
・逆走のため、足をかなり使った段階で市道山分岐～入山峠までのアップダウンの繰り返しになるため、負荷が順走に比べて高い。１００マイルを想定したハードさがある

というような感じでしょうか。
複数回参加している方の話だと「キツイけど、クセになる」コースと練習だそうです。
２０１０年の頃は、２周目に突入する人も少なく、また、突入希望者が全員挫折して、２周目のかわりに飲みにいったということもありましたが、今年は２周目に入る人の方が、１周目で離脱する人より多いです（というか、１周でやめるの私だけ？？ってときもありました）

天気がいいと、もっと綺麗です。明け方は、雲海や富士山の眺めも楽しめます。

そんなハセツネの夜間練習会ですが、８月１周目にショートバージョンを開催します。
今回、わたしは仕事がありまして不参加ですが、距離も短いこともありますので、ナイトランにチャレンジしたい人にもお薦めです。

募集内容は↓です。

日時　８月６日（土）夜６時　～　８月７日（日）朝５時３０分
集合　武蔵五日市駅　午後６時
コース　数馬ー都民の森ー鞘口峠ー月夜見峠ー御前山ーオオダワー大岳山ー日出山ー武蔵五日市（約4０KM、約１０時間）
※午後６時８分発の数馬行の最終バスに乗ります、武蔵五日市がゴールですので、帰りはスムーズに電車等で移動できます。
費用　蚊取り線香塾生４，５００円／一般５，０００円
内容　長距離レース用の足の置き場所を学ぶために、１０～１５ｋｇ（体重の２割ぐらい）を背負ってある程度の長距離を歩く
定員　１５人(６人以上で催行）
申し込み　７月２６日までに、蚊取り線香塾長（小野さん）の↓メールに申し込みください。

chamonixshinobu（アットマーク）yahoo.co.jp

詳しくは、蚊取り線香さんのブログを参照↓

https://mountainmartialarts.tokyo/katorisenko/2016/07/20/utmb完走のためのヒント＋練習会のご案内/