第1回は完走していて、距離も長かったので「完走なら、なんとかなる」と思ってましたが…結果は階段前の予備関門（14:50？）に18分間に合わず。

回収バスにドナドナされました（苦笑）

スタート前は、四万温泉パワーでわりとやる気マンマン。ちなみに温泉は、ホテルついて1回、飯後に1回、寝る前1回、朝風呂1回の4回入ったので、四万温泉は満喫してます。

たしかに嫌な予感はしたんですよ、スタートから第1関門までトレッドミルのごとく、ガシガシ登りを走る方を横目に、野反湖から後のフラット部分で走ればいいやと流してたら…第1関門も閉鎖30分前（苦笑）

完走するためには、↓ですが、

・スタートから第1関門までの走れる登り（林道）はサボらないで走る。累積標高の割にピークが少ない&低いのに、制限時間の設定から逆算すると登りも走らないとゴールに間に合わない設定。

・公共機関で行くなら、高速バスが便利。東京だけでなく関西方面からも、最寄りのターミナル駅になる高崎まではバスがあるってばよ

・公共機関をつかうなら、朝食のおにぎりは予約で正解。コンビニどころか、まともスーパーもないです、四万は。しいていえば、王滝村を温泉宿8割で固めた陸の孤島で、生活物資は車で20キロくらい先のイオンやカインズに行くエリアなんですよ。最寄りのコンビニ（セーブオン）まで、車で20分くらいのはず

・関門時間は第4関門以外は、完走できないけど、走りを楽しんでもらうため少し緩くしている。わたしのようにギリギリだと、確実に超えらない関門にぶつかる

・たしかに走れるが、松本選手パートはスカイランナーとして走る箇所なのて注意。10歩走って、10歩歩きを繰り返すなんて玄人技が活かせるパートのようです。いやー、素人には走れないって、階段は

・鏑木選手パートは、神流と同じ感じで走れるけど、走らないとタイムアウトな設定

・全体としてサボる場所がないので、走力がないと関門閉鎖をギリギリクリアでは完走できない

・タイムチャートをつくるなら、最終関門は足が終わってなければ関門ギリアウトでもゴールには間に合う設定（第1回の経験と、このパートはコース変更なし）。最終関門に間に合うように、他の関門時間は無視して組み立てる（いやでも予備関門含めて余裕ある設定になるはず）

・階段場の通過は、予備関門制限時間ギリでは第4関門でひっかかる。制限時間のプラス20分は必要とのこと。加えて、昨年より制限時間が早まったりと、毎年ハードル上げてるっぽい

・ヒルは雨が降ったり、薮に足を踏み入れたりしなければ大丈夫。スタート地点で塩水を足にたっぷり吹きつければよい

野反湖あたりが晴れてると、来年もでたくなるんですよ（長い方にはもう出ないけどw）

第1関門 3:25

第2関門は余裕かまして、うどん三杯くらい食べてました。

第2関門 6:12

第3関門 8:17  ※階段場前の予備関門でOUT

ドナドナドーナー♪ドーナー♪

お情けなのか、温泉まんじゅう、もらったYO!

コースの途中で、松本選手が超ハイテンション（移動で使ってる愛車のカーステレオからも、ノリノリな感じの音が漏れてた。ジェルはドラッグかわりだよ、公務員辞めて正解（苦笑）軽なのは、群馬県民としてフォローしますが、会社用に燃費のいいセカンドカーで軽トラくらいもつのがグンマー県民。駐車場代なんて、月2000か3000円よ。足なんて飾りですよ、飾り。東京の人間はわかっとらをでんす、と、ジオングな会話）で激を飛ばしてくれるんですが、運営上なのか関門が年々厳しくなってるので、ちょっと長い方は、完走できても、その日に公共機関で帰京するなら温泉にはいる時間はないですわ、わたしの実力だと（苦笑）

やっぱ、草津だし。温泉入りたいよねー。西の河原温泉は、湯畑と違う源泉を新たに掘ったので、微妙に温質が…群馬県民の裏情報。伊香保も元源泉は湯量も温度も落ちてるので、ベルツ泉を掘ったら、温質もよかったんだって。

といことで、総括するとですね。第1回の「ゆったり、たっぷり、のんびり」な温泉トレイルを満喫するためにはですね、加えて、来年出るならですね、短い方の38キロにして、14時か15時頃にはゴールして温泉&観光の時間確保にはしります（キッパリ）