レースの展開や雑感のメモ。自分の記憶の記録もかねて。

Le Delevret     2:02→2:17
Saint Gervais    3:04→ 3:25
Les Contamines　 5:06→ 5:37

レーススタートから第一関門（Les Contamines）までは、
走らないと関門制限に厳しいと聞いていたし、あの雰囲気
の中では、嫌でも空気に流されて速い展開。
スタートはランブラーさん・桑原プロ・エディさん・高木さんの
４人で向かえたこともあるが、ウルトラでいつもお見かけする
サルさんもあのサルタイツのままいるし、日本人が多いという
のは心強い。
ただ、いつものレースよりまじめに走っているはずなのに、
貯金ができない。桑原プロも調子悪そう。
Les Contaminesで３０分予定より遅くなり到着。

「このレースは、ひょっとして、やばくない！？」

そんな気持ちでエイドを後にする。
ここで併走した日本人の方から「このあたりが、完走できるギリ
のラインじゃないか？」「平地の稼げるところで巻いていかないと
遅い組はますますやばい」といいうような会話をしたけど、
「巻けるところでさぼらない」が完走できるポイントになると思う。
特に、下りで巻く戦法は、下りが長く・山が固いので足を壊す原因
になるため、ゆるい登り・平地・尾根が稼げる箇所。
あとは、登りもドカンと長く、スイッチバックが少ない（スイッチバック
になってるかも知れないが、長いのでわからない）登る力に長けて
いれば完走には有利になると思う。

La Balme   7:17→7:38
Ref. Croix Bonhomme  　8:47→9:51
Les Chapieux  10:07→11:04
Col de la Seigne  12:52→13:51

どんどん、借金が増える展開。そのうえ、時差ボケなのか、
Col de la Seigne（たぶん）前の道で眠くなり、道の端で休んでいたら、
本部の巡回車から注意を受ける（２分ペナルティかリタイアか選べ！）
とりえあえず、NOT SLEEPING、SIT DOWN&RECOVERY!と伝えて、
先を急ぐこととなる。
ここの３本山越えは前半の厳しいパートで、乙女塾長松田さんや
みかんさんと前後していたので遅くはないはず。それでも借金が増える。

「甘くはないぜ！UTMB」

Lac Combal   13:46→14:47
Arête du Mont-Favre　14:50→16:04
Col Chécrouit  15:39 →16:44
Courmayeur – Dolonne   17:58 →17:33

Lac Combal は、ちょうど通過が明け方でもあり絶景の景色。
天候に恵まれたこともあり、防寒装備はほぼ使用しなかった。
アシックス肩バランスアンダー＋心折れ部T＋C3FITアームカバー
に、前半の夜間はウィンドウジャケットで行動。
２晩目は、雨具としてOMM Kamleika Race Jacketを着用。
それでも、行動中は熱くてジップ全開にして熱抜きする。

Arête du Mont-Favreで、Courmayeurまで、約１０Kmを９０分で
降りないと関門が厳しいということが判明。
９kmの下りをまだ中盤で走るのは非常に厳しいが、蚊取り線香
さんからの

「周りのフランス人が急いだらついていく」

のアドバイスを思い出し、周りを見たら・・・フランス人が焦ってるww
このパートは、Courmayeurに近づくにつれて非常に走りにくい
（裏山にちょっと登るために作った、シングルトラックの道）し、
乾燥して砂が舞い上がりイライラ＆渋滞するパート。

Refuge Bertone                 19:46                          19:40
Refuge Bonatti                   21:31                          21:27
Arnuva                                22:38                          22:39
Grand Col Ferret                23:59                          24:24

ここからは2010年CCCに参加しているので、コースの記憶が
ある分だけ自分には有利。なんて思ってたら、Courmayeur
からRefuge Bertone までの取り付きがスイッチバックを繰り
返す長い急登とコースが変わっていた。
晴れていて暑いし、土ぼこりが嫌なパートだった。
Refuge Bertoneからは、CCCの記憶どおりのコース。
日本の山のように頂上が明確になるような場所は少なく、
尾根にでても長い。巻くところはそういう場所だと思う。
登りもハセツネコースのようなアップダウンを繰り返しや
岩場の直登区間はないが、とにかく長い。
富士山トレーニングが有効な理由は、あそこもそんな急な
登りがないけど、登りも下りも馬鹿長く、山小屋が多いので、
補給しやすい（UTMBもエイドが多い）から、UTMBのコース
に近いからだと感じる。（自分ではいってないけど）

Grand Col Ferretもとにかく長い。ここは頂上が明確だけど
「あそこまで登るの？」っておんたけウルトラトレイル状態。
氷河が横に見える絶景の景色なのがうれしいが、とにかく
長い。それだけ、走り抜けるチカラより、長く登る＆下ること
に長けたチカラが、このレースの完走のカギになると思う。

※写真は心折れ部から拝借