毎年のように何故か暑い『奥久慈トレイル５０K』
初回の大会がトレイルランニング初サポートでありました。

５０ｋｍの山を走るレースとは何ぞやと思いながら飛び込んだトレイルランニング業界
しっかり１０年。すっかり１０年。

今年も暑い熱中症日和で３０℃も越えました。
５０％超えない完走率　沢山の選手が潰れて行きます。
緊急搬送はゼロで終えることは出来ましたがぎりぎりなラインもあり。

選手自身の判断こそが大事だなと改めて感じる場面を紹介します。

◆４６km地点　釜の平関門　あと１２ｋｍ　浅井配置ポイント

①いつもフィニッシュで。。。
水分を摂取しては嘔吐を繰り返す女性選手
頭も痛くて熱中症気味

いつもはフィニッシュでこの症状になるのに今日はなんで早いのだろう。
そんなことを繰り返していればいつか山で動けなくなり命に関わります。

②調子が悪いから山で寝た
頭もボーとして嘔吐するしコースから少し外れて３０分寝てみた。
暑くて寝れずさらに悪くなったそうです。

体調不良や寝不足休めばよくなる気はしますが、暑さからくる熱中症は暑い中で
ただ休むだけでは悪化します。涼しくなるまで無理をしないという判断はありですが
横になるだけでは悪化するでしょう。

こんな面白エピソード配置先では沢山聞くことになります。
今回はスタート、フィニッシュ、各エイド　合計１０か所に配置しておりました。
正しい知識があれば避けることが出来るリスク
いくら救護所を充実させても自らの判断でしか回避は出来ません。

今年の夏も無事に終わりますように！！
トレランサポート１０年目も頑張って行きます。