こんにちは。
ナミネムです。

Hurt100もいよいよ近づいてきました。
練習のほうも終盤になってきて、追い込むのは今週まで。

今週のメイン練習は天狗24耐。
これは友達内で行ってるイベントで、一周約15km, 1500mD+のハードコースを24時間内で何周かする(何周かは個々の目標次第)というものです。

僕はきっちり3hペースで5周(75km, 7500mD+)してから、余裕あれば6周しようと想定してスタート。
5周は大体hurtと同じくらいの累積なので、怪我の恐れを考慮して、あまりやり過ぎない感じに設定。スタートから15hでゴールする予定です。

今回は、Tomoさん率いるLDA(Living dead aid by Answer4)のランニングチームも参加しているので、参加人数も多く、スタートは華やかな感じ。

僕は、天狗コースは4日前に3周したばかりで、疲れも少しあったので、様子見をしながら進む。一周目は初めて参加するゆかりちゃん達の道案内をしながら、淡々と2h50minで一周目クリア。

2周目からは、ブーメランのヒロキと走る。
ヒロキは信越100mileでも競い合った仲だし、hurt100で6位？とかになってるので、hurtについて色々聞きながら走りました。
しかし、この天狗コース。かなりハードですが、基本下ったところを登り返すので、途中途中、色んな参加者とエールを交換できます。Tomoさんや、タテノさんは2日前から60耐という、もはや意味のわからないものをやっており、お二人に会うと本当に元気がもらえた。
また、今年hurtにでるシンさんやリョウくんからは熱い想いが伝わり、僕も頑張らないと！いう気持ちになりました。

2周目も2h50minくらいで終了。ただ、結構ハムストリングに疲労感を感じたので、3周目からはストックを利用することに。

ストックを使うと大分楽に感じる。日影沢ではチヒロちゃんとヒロキと進み(チヒロちゃんは仕事で途中ドロップ)、3周目の城山辺りで日が暮れてきました。3周目はなんと3h05min。
自分では特に遅れてる感じはなかったけど、日影沢の下りはかなりパンチがあり、途中少し足をひねってしまいました。。

4周目も3h05minくらい。ただ、ここからコース変更で日影沢が、トレイルではなく、ロードに。
大分寒くなってきて、ついエイドに15分ほど滞在して、気づくと13h38min経過…
5周目は日影沢のロードを走って進み、大垂水や小仏の上りも淡々と進む。
結局3hで到着し、トータル15h38minで終了。15hからはオーバーしてしまったけど、脚は結構残ってたので、練習としては次第点かなと思います。
6周目はテンカラに一緒に行っている高橋さんのペーサーとして。
朝が明ける前は本当に眠くてヤバかったですが、明けると不思議と大丈夫でした！
そして、凛とした澄んだ空気、綺麗な朝焼け、静かな森は本当に最高でした。
高橋さんは足が痛くてかなり大変そうでしたが、二人で「天狗たれ！」と連呼しながらなんとか最後の城山に。ついてみると富士山も綺麗で最高な景色がまってました！

高橋さんも無事5周できて、僕も6周でフィニッシュ。
本当に良い練習ができました。
RDのコバ、エイドを出してくれた方々、一緒に参加した皆様本当にありがとうございました。

ということて、今週の練習の結果です。

行動時間、累積は目標達成！
TSSも悪くない。距離は乖離していますが、まあ許容範囲かなと思います。

12月は自分でもかなり追い込んでやったのですが、結果的にはこのようになりました。

距離は正直足りていませんが、その他の数値は悪くありません。大晦日や年始はゆっくり休んで、テーパリングしながら本番に備えていこうと思います。

それでは、皆様、良いお年を！