スムージーとドロっとしたフルーツジュースの中間のもの500mlx2本、ミックスナッツ、フルーツ＆ナッツ、チョコレーズン、グミ。このほかに水は持っていきます。

*行動食を考える その1はこちら

明日40k位のトレイルを走る予定。「なるべくナチュラル」「ジェルや高濃縮の補給食以外」をテーマに行動食を揃えてみました。前回同様、全てナチュラルローソンで購入。

今回新しく入れてみたのはスムージー&ドロっとしたフルーツジュース。去年ハセツネでフラスクに入れて少しだけ持っていったら、異常に旨くてものすごいパワーが出ました。なので今回は大幅増量、500mlx2本で1L(笑)。ちなみにこの2本で約600kcalもあります！そして、写真のもの全部を合わせると…実に2300kcal！いや～ジェルじゃなくても、揃うんですね～コンビニで。おまけに重さも食べ物はジェルより軽い気がするし、何しろ全然健康そう(自己評価)。ほんとはこれに、もう少ししょっぱいモノ&すっぱいモノを加えたいんですよね。あとは豆をペーストにするとか、甘くないもの。普段の食事をそのまま行動食用にアレンジしたようなレシピとか考えてみたいんですよね。でも料理下手だから今度嫁に試作してもらおう(笑)。ちなみに、今回はベスパやその他のいわゆるサプリメントも摂らない予定。要は、「特殊なものがなくても何とでもなる」と(根拠ナシ)。

というわけで、明日はこんなに摂ったら逆に太ってしまうので(笑)、半分くらいのカロリー量に減らして走ってきます。なお、行動食については今後もあれこれ考えてみたいので、皆さんアドバイスあれば是非よろしくね～！